“小朋友爱吃零食”这个印象应该深植大部分人的心中
包括什么圣诞老人发糖果、万圣节不给糖就捣蛋、看医生好乖表现好带你去吃冰淇淋……
这种无形之间如影随形影响我们思想的文化，以前还不觉得有什么问题
直到自己当了爸妈之后，才发现问题可大了……
到底是谁规定小朋友一定要吃零食？为什么表现好就可以吃糖果饼干？跟孩子交朋友一定要用零食做为桥樑吗？
当妈妈之后，以前很多对于身为人母的想像都飘散成云烟
一切的一切都只围绕在”平安健康、平安健康、平安健康”
不管怎么样，最重要的就是孩子 平安健康 就好了！
“健康”跟很多事情有关，而脱离不了大关系的…就是”吃”了！
每个人都知道，如果要做好健康管理，饮食一定是很关键需要注意的部分
要健身增肌减脂的人…会有特定的菜单
若是有特殊体质或是身怀疾病的人，更是在饮食上有众多眉角、禁忌
成人基本上都懂得管理自己的饮食，但难免偶尔会因着口腹之欲而破忌
那天真可爱婴幼儿呢？如同一张白纸的他们通常不会懂得这个对身体好不好，只知道好不好吃
他们对于食物的印象，就来自于大人的塑造和日常如何教育
每个父母都希望能养出”不挑食”的孩子
为什么呢？因为这样才营养均衡啊！才能健康长大啊！
（所以婴儿开始要吃副食品的时候，只要哪一个派别号称能让孩子不挑食，往往都会很吸引妈妈的眼光）
但如果这个不挑食不是正餐，而是针对零食的部分…
要是孩子不管饼干糖果水果饮料炸物都来者不拒，爸妈也是很头痛的！！！
其实对于妈妈来说～自己的孩子被亲戚长辈疼爱、受他人喜爱照顾，是很棒的事情
但是常常随着疼爱而来的”喂食”，就有点令人尴尬了！
“一点点没关系啦”
“蛤这么严格～她都不能吃喔”
“这样小孩没有童年很可怜欸”
“你看他这么想吃给他一点啦”
“齁都是爸爸妈妈坏坏不给你吃”
如果是已经上幼儿园，会说话、会表达、有同侪关系的孩子
可能会有比较心理，或是觉得很想吃，每个家庭父母怎么做管理就见仁见智
但是对于0-2岁的婴幼儿来说，如果大人不给、不刻意塑造，他们其实根本不会觉得不吃零食会怎么样
（至少我个人的观点是这样啦，没有孩子一生出来就爱吃零食的吧？？？）
每个孩子对于零食的定义，来自于成长环境及身边成人塑造的文化
就拿我（相关阅读：育儿知识宝典）自己小时候举例来说吧～～
因为家里有很亲近的亲戚是中医生，家人几乎都是看中医，也很常接触中医的药材、补物
小时候我爱吃的不是统一布丁，而是龟苓膏（而且是不加奶精直接吃的喔）
阿公阿嬷会给我的小零嘴也不是超商的糖果，而是很古早味的仙渣糖
印象中我也很少喝可乐雪碧…都是喝有机商店卖的黑麦汁当饮料
爸妈虽说不爱我吃所谓的”垃圾食物”，但也不会特别禁止
甚至在我完成一些特别辛苦的事情，比方说比赛前的游泳队特训之后，会带我去买一个平常少吃的小零食当作鼓励
不过在我的整个成长环境中，虽然没有特别压抑禁止零食、但也没有特别让我感觉那些零食是什么厉害的东西
比起直接给市售零食，父母长辈比较常用相较起来健康的东西，或是水果给我当做点心
甚至因为这样的养成，我小时候没有很爱吃便利商店的零食，觉得太甜了！
▼ 以前回乡下时，也都是吃现摘草莓、桑椹…不同季节的水果当点心
有些人会抱怨孩子爱吃零食、挑食、不吃正餐，坦白说我觉得那是被养出来的（如有冒犯请见谅）
如果是纯粹的食量小可能是个人的体质，但就算吃得少～只要能健康长大也没什么问题
但若是正餐都不吃，饼干糖果水果拼命吃；
或是不爱吃健康的饭菜，却要吃炸薯条、鸡块、披萨……这样的状况父母应该都是伤透脑筋吧
养小孩的过程虽然辛苦，但最怕遇到的不是育儿难题，而是满满的猪队友
比方说路人乱给零食，比方说长辈偷偷喂食、比方说亲友的吃一点没关系、比方说阿公买给你不要跟妈妈说
这些满满猪队友的行为，比起带孩子的累，更是让父母头痛万分
好不容易建立起的规矩被旁人破坏、被喂了满满点心所以不想吃正餐、原本没什么概念的孩子被弄得对零食胃口大开……
这才是让父母最苦恼的地方吧
养婴儿一年了，我们让她吃零食的次数应该一只手数得出来
好像有两次是婴儿米饼、一次是小馒头、一次是原味饼干，再来就没有了
而且都是吃一两口尝尝味道而已，她好像也没有特别喜欢
/// 其实我曾经有一段时间脑波很弱，很想要买婴儿零食（米饼、小优格饼、水果泥）给我们家宝宝吃
但颜先生不断的提醒我”不需要””没必要””她又不爱吃”，阻止了我做花钱又没什么帮助的事情（汗颜）
平常她就是跟着我们吃正餐，偶尔会出现水果下午茶，但都是真正的食物而非加工品
（除了偶尔早餐会让她吃馒头或好丘贝果，其他都是原型食物为主）
我跟颜先生的共识就是，尽量都吃食物原型，加工品、添加物越晚出现越好
尤其是糖果饼干这种东西，越晚接触越好
只要不要让她觉得”哇～那是很棒的东西耶”，她就不会特别喜爱、想吃
甚至我们家孩子比起甜甜的水果，还更偏爱吃咸食正餐
当然我很幸运养到一个不太挑食的孩子
她蔬菜、肉类、饭、鱼…….目前我们给过的，鲜少遇到她会不吃
甚至大人都不一定喜欢的葱、蒜、洋葱、茄子、青椒…她也都来者不拒（惊）
但除了孩子本身的口味喜好，良好的饮食习惯养成还是跟大人塑造的环境息息相关
真心呼吁，婴幼儿其实不需要零食，他们就像一张白纸
你怎么塑造、怎么教导，就会影响他
新手爸妈如果希望养成不挑食的孩子，除了控管他吃东西的内容，塑造轻松愉快的用餐氛围也是很重要的
喜欢吃东西、觉得吃饭是愉快的事、不会感受到被强迫……大部分来说孩子自然就会爱吃了
（至少我自己从小就很讨厌一直被”再吃一口”，所以我对自己的孩子是很努力塑造轻松的用餐气氛啦）
而在此也要大大呼吁亲朋好友们，不要一直想要喂食小孩一些他们不该吃的东西啊…
没有吃零食真的不会童年失欢，吃那些满满色素添加物的糖果饼干也不会让孩子更健康快乐
尊重孩子的父母教养的方式，在对的时机提供孩子适合他们的食物，才是真的对孩子好的事
后记：
这篇文章写了好久，中间一直被各种事情打断
因为婴儿快满一岁的时候就开始每天小睡只剩一次，我能做事的时间大幅减少
再加上之前忙着筹备她的周岁趴，整个写文进度停摆…总之！最终总算是写完了
孩子越大越会遇到喂食的问题，加上我们家是异肤宝宝，更不希望她吃太多添加物
看到别人家孩子饮食习惯很不好，或是被乱喂食的时候总会默默皱眉头，所以才有感而发～～
祝大家的宝宝都平安健康喔！
/// 阿映的育儿日记：果子妈妈育儿宝典
/// 追踪ig・更多我的育儿生活：果子妈妈育儿宝典
