女人生孩子后总是心情不好?逾八成新手妈妈超“红线”

释放双眼,带上耳机,听听看~!

鼠年生育率大幅升高,但,新手妈妈生孩子后心情不好指数亦节节攀升!

根据《果子妈妈》杂志最新「孕期‧生孩子后心情不好指数大调查」结果,八成以上孕产妇的心情不好指数都在「红线」。

女人生孩子后总是心情不好?生孩子后心情不好症患者往往会带着年幼孩子一起受情绪感染,对家庭和社会都会造成莫大冲击!

在少子化的社会,如何帮助准妈妈和新手妈妈摆脱心情不好,重拾信心,是社会大众须共同关注的议题。

生孩子后心情不好妈妈会伤害自己或宝宝

情绪改变对健康、生命的影响不容轻忽!

经常在新闻报导上,看到妈妈生孩子后情绪不佳而伤害自己或宝宝的案例发生,在「果子妈妈微博粉丝团」中,也经常可以看到妈妈的心情不好文章心情抒发:

为什么怀孕时,感受胎动所带来的心情悸动,无法延续到生孩子后对于新生宝宝的生活照顾上呢?

在少子化的社会,新手妈妈的心理健康更应该得到社会重视,藉由「孕期‧生孩子后心情不好指数大调查」,期待能了解哪些因素会对孕产妇的情绪带来冲击?

哪些族群发生孕期/生孩子后心情不好的机率较高?

以唤起大家和社会大众的重视,对症下药,从根本原因着手改善,帮助新手妈妈延续孕育新生命所带来的最初感动,让每一个新生命都能在充满爱与欢乐的氛围中茁壮成长。

本次问卷参考「小林南生孩子后心情不好量表」,并增加孕期/生孩子后状况选项,藉以了解影响孕产妇情绪的主要原因。

家庭月收入6万以下者占七成

参与此次问卷调查的对象,怀孕中状态占43.7%;生孩子后1个月~3年以内者占56.3%。年龄在25~29岁者占31.8%;

30~34岁者占41.7%,符合适育年龄区间。家庭月收入6万元以下者,合计达七成,其中4万元以下者占五成。

以职业状态分析,目前为全职工作的孕产妇比率占47.8%,但家庭主妇比率亦高达四成二。

从居住状态来看,夫妻同住比率为40.6%;夫妻和公婆同住比率占43.5%。

13分以上可能已受心情不好症所苦

在本次问卷调查中,所有参与者都必须填写「小林南生孩子后心情不好量表」,此量表原本是用来评估妇女生孩子后心情不好的筛检工具,现在也适用于产前心情不好的筛检。

量表总共10题,依照每题选项计算分数,最高分数为30分,当得分在10分至12分,意味着个案可能有心情不好症倾向,需注意及追踪并请医生协助评估。

当得分在13分或以上时,表示个人的心情指数已经亮起了红灯,可能已受心情不好症所苦,需积极寻求治疗。

超过八成孕产妇好心情不好

本次问卷结果发现,心情不好指数13分以上者竟高达82.6%,10分至12分者也有12.9%。此外,在小林南生孩子后心情不好量表,针对「我曾有想要伤害自己的念头」这一题,有高达67.1%的孕产妇回答「很常如此」。

马偕纪念医院妇产科主治医生小林南表示,这项结果令人感到非常讶异,也非常令人担心。

近年来,新闻报导新手妈妈带着孩子受情绪感染的社会事件也时有所闻,不明所以的人可能会很不谅解,为何妈妈会如此忍心带着一个嗷嗷待哺的无辜小生命一走了之?

小林南医生表示,饱受生孩子后心情不好所苦的妈妈,会因为太爱孩子,担心自己走了之后孩子不能受到好的照顾,因而带着孩子一起受情绪感染。

这是生孩子后心情不好症最典型的行为,和生孩子后精神病(例如精神分裂症ヽ躁郁症等)不同,生孩子后精神病患者有些会认为孩子是恶魔的化身,因而会为了保护自己而将孩子杀害但自己仍活着。

适龄生育者比年轻妈妈更心情不好

若以年龄和心情不好指数问卷结果进行交叉分析,年龄25~29岁者在13分以上的比率为82.5%;30~34岁比率为85.9%;35~39岁比率为84.3%。而20~24岁年轻妈妈心情不好指数在红灯线者,占64.7%。过去认为青少年母亲和适婚生育者比较,前者发生生孩子后心情不好的比率较高(约26%),后者比率约13%,但此次调查结果显示,适婚生育者肩膀上的担子更为沉重。

上班或是带小孩  都不快乐

孩子的童年只有一次,错过了就无法再重来。一般认为,能够在家享受育儿生活,当个全职妈妈是多么地幸福。

然而,根据2009年,由《果子妈妈》杂志所进行的《孕期‧生孩子后身心症状大调查》却发现,全职妈妈比职场妈妈更BLUE;

这3年来,为了提高生育率,大家颁布了许多育儿补助政策,例如生育津贴、育儿津贴等等,但是,这次的调查结果却显示:不论是上班或是全职带小孩,都不快乐。

心情不好指数在13分以上者,全职工作者占50.5%,全职家庭主妇占41.3%,其他(学生、待业中)占8.2%。

若单纯以个别职业类别来看,家庭主妇13分以上者占比高达80.1%,显示全职妈妈在家育儿的生活是很不快乐的;

而白领上班族雇员的比率高达87.1%、白领上班族主管的心情不好指数亦非常的惊人,高达91.7%,和医学相关从业人员的90.6%不相上下。

经济负担让生孩子后心情好Blue

若从家庭月收入的角度切入,湾币4万以下者,心情不好指数超过13分者有七成八,家庭月收入在6万以上者,心情不好指数超过13以上的比率也高达八成以上,在夫妻关系甜蜜(约占七成)、公婆相处融洽(约占五成)等前提之下,更凸显经济因素对新手妈妈心理健康所带来的负面影响。

经济因素和婆媳问题

为了进一步确认究竟是哪些因素造成生孩子后妈妈情绪低落,问卷也特别针对「生孩子后以下哪些事项让你感到难过?」,请参与者回答。

其中,「经济压力」占比达40.9%,小林南医生表示,由此显见经济压力的影响是全面的,并非只有低收入家庭,这意味大多数平均收入家庭均有很大的压力。

反之,过去观念认为「传宗接代」是新手妈妈的压力源之一,但从此次问卷看来,在少子化的社会,生男生女总比不生好,生男孩已经不是主要的压力来源。

压垮新手妈妈的最后一根稻草

值得一提的是,家庭月收入在湾币4万以下者,全职妈妈自己带小孩的比例更高。

因此,面对这项结果,小林南医生由衷的表示,过去文献统计,生孩子后心情不好指数过高的也极少有超过5成的,这绝对不能单纯认为是新手妈妈个人情绪管理的问题,其中来自于整体大环境的影响,例如油电涨价、民生物资涨不停,但人民荷包却紧缩……等因素,都可能会变成压垮新手妈妈的最后一根稻草。

在家育儿并非自愿选项

针对「生孩子后就职状况」,全职妈妈自己带小孩的比率高达四成以上,也有6.9%的新手妈妈是「暂时担任全职妈妈,一边育儿一边找新工作」或是「在家兼职方式,自己带小孩」(占4.1%)。小林南医生分析指出,「由此推论,全职妈妈在家带小孩,并非因为经济宽裕,有可能是因为生孩子后无法顺利找到工作,或是因为薪水负荷不了托育费用,因而选择在家带小孩。」

在经济不宽裕的情况之下,若又缺乏社会支援,新手爸妈就得咬紧牙根独立面对新生活,小林南医生表示,这些家庭需要更多实质的补助,来自大家的经济资源或是公婆的支援,相信都能帮助新手爸妈克服一些生活难关。

给予新手爸妈最强力的支持

怀孕前有经前症候群(月经来前容易紧张焦虑者)、有心情不好症病史、有家族病史(遗传基因)的族群,若孕期就有心情不好倾向,发生生孩子后心情不好症的机率就更高,这些族群都可说是已带有心情不好的体质。

小林南医生指出,「支撑系统就像是人体的免疫系统,一个容易生病的人若有良好的支撑系统,即使面对情绪低潮期,还是可以走出来;

而一个体质弱的人若又缺乏良好的支撑系统,一旦有了新的压力,很容易就会被击垮。」

所以,他再三强调,生孩子后心情不好不是新手妈妈个人的问题,每一个人都可以发挥关怀的力量,对身边怀孕、生产的朋友给予精神上的支持,大家单位提供实质的经济支援,才能从根本解决问题,避免让心情不好的基因种子「代代相传」下去。

生孩子后2~4周至生孩子后3个月内是生孩子后心情不好症的爆发期,但也有个案是在生孩子后6个月~1年才出现心情不好症状。

在此次问卷中可发现,当准妈妈/新手妈妈心情不好时,会选择1.告诉老公(占71%);2.向好友倾吐(占55.9%);

3.找娘家妈妈倾吐(占35.8%),由此可见,老公、好友都肩负着纾解准妈妈或新手妈妈压力的重任。

生不生小孩是压力来源

小林南医生指出,从此次问卷看来,夫妻只生一个的比率超过五成,生第二胎的也只有16%,有三个小孩的家庭比率更是只有1.7%,显见传统观念一定要生到男孩的情况,现在已经不是主要的压力来源,生男生女一样好已被大多数人所认同,但要不要生小孩却成为压力来源。「这才是大家单位应该去积极思考并做的事情,而不是坐在象牙塔内担心女婴被堕胎的问题。」

他感慨的说,许多人选择不生小孩,使得湾湾社会将面对愈来愈少的下一代;而愿意生育者却又饱受经济压力的困扰,心情不好指数升高对孕育下一代并没有任何好处。

「生得少,品质却不好,怎不令人忧心。」在不久的将来,势必难以负担日渐增加的老年人口,因而会导致严重的社会问题,所以如何有效地鼓励生育或抚养父母,是当务之急。

例如,对生育下一代或抚养长辈者,给予适当的降税或补助,让民众选择对己有利者来实行;

或是提供各项优惠,例如许多先进国家各个场馆的门票,针对带小孩出游的父母,门票费用比不生小孩的夫妻价钱更优惠……。

这些措施对国家的未来发展来说,实际上花费的成本并不高,但却能令愿意生育者感到窝心,而非只有那杯水车薪的定额补助(例如每个月补助托育费用3,000元,仅约占一名幼儿托育费用的1/5。)。

告别心情不好,重拾信心

心情不好征兆:行为改变、处理日常生活能力变差,是生孩子后心情不好的征兆,举例来说,很爱干净的妈妈,突然变得无法打理起居,无法专心处理事情,就要注意。

思虑过多、把事情想得太复杂,都会让脑筋过度使用,导致夜晚难以入眠,因此,若白天无法好好处理问题,晚上经常失眠,都可能是心情不好症的前兆。

新手妈妈如有上述征兆,建议家人陪同挂妇产科或谘询心理咨询专家。

特别是产妇对妇产科医生较为熟悉,信任感较高,会较愿意说出造成个人情绪困扰的真正原因。

预防心情不好生活守则:新手妈妈仍应维持正常生活作息,请家人协助分担育儿工作,让自己能有充足的睡眠。

此外,育儿生活也应保有个人空间,不妨用打电话或上网的方式,主动找朋友抒发情绪。

找几个志同道合的新手妈妈,共同组成「妈妈亲友团」,透过聚会方式,为彼此加油打气,提升育儿的生活品质。

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