[生产] 自然产住院三天:美丽与悲惨交织的78个小时(台北荣总/第一胎/母婴亲善/母奶之路/产后伤口/产后忧郁/不要探访产妇)

产后留在恢复室观察一小时

若是血压及子宫收缩、身体各种状况良好

就会被推到病房开始住院

 

我原本以为是轻松和休息的开始

没想到是人生中最惨烈三天的开端!!!

 

关于母奶:

产后4小时第一次下床 + 亲喂母奶

 

由于我们家孩儿很会含乳(又是一个天赋异稟啊!)

所以市面上传说的“像被河马咬到一样的痛”,我没有经历到

事实上只要孩子含乳正确,亲喂基本上是不会痛的

 

因为单人房暂时没有床位,怕吵到同房的病人

住院前两天,我都在颜先生的搀扶自己走到婴儿室去喂奶,没有把孩子推回病房

(但当时真的起身、走路、坐下…都  有‧够‧慢……觉得全身好像被拆开再重组)

 

当时我很乖巧的,只要婴儿室一打电话来(约莫两小时多一次,包括半夜)

我就会过去亲喂

但殊不知其实刚生完小孩根本不会有奶啊!

 

刚生完的第一晚,因为也还没开始涨奶

婴儿室说孩子体重掉有点多,建议我们补一些配方奶

我也乐得可以睡一场好觉,还想说”慢慢来、不要急、也没什么大不了嘛~”

 

殊不知!一切还是不像憨人想得这么简单……

(事前做再多功课也不如亲身经历啊…)

 

产后第二天,我就开始涨奶了

原来涨奶的痛,真的像是”胸前有两颗不定时炸弹”

因为一开始不太懂怎么按摩跟手挤

加上跟孩子还没达成亲喂的供需平衡

很快的,”硬块”就出现了(眼神死)

 

生小孩前,我这辈子真的没想过胸部可以变得这么硬

真的跟木板一样硬

(但护理师说还可以更硬…!!!)

超级涨、热、刺、痛…还没有发展到发炎,不过就是涨跟塞,竟然可以这么痛

然后还要按摩把硬块慢慢推软,把淤塞的乳汁排出,才能消除更严重的危机

 

住院的三天真的胸膛整天都挂在外面

护理师们轮班来帮你按摩、挤压…但已经顾不得害羞

因为真的太不舒服,只希望这两个不定时炸弹,可以赶快解除警报

 

第二天就开始涨奶,原先乳腺也很畅通

突然之间塞起来,原来是因为”量太多了”

但我当时又不懂得要排出,造成疼痛无比的结果

 

一则以喜、一则以忧

喜的是,护理师们恭喜我,是奶量很多的妈妈,不需要担心宝宝吃不饱

忧的却是,我什么发奶的食品也没吃,就涨成这样

护理师请我接下来必须要控制水份的摄取,也不能过度挤出,免得身体分泌出更多乳汁,塞得更厉害

 

母奶是一种动态~ 会根据妈妈的需求决定产出份量

所以才有所谓的,越喂越多,并且勤加挤出可以追奶量,这样的说法

后来才知道,产后一个月,母奶还在适应中,需要一点时间才能达成供需平衡

也常会有供过于求的状况

(下图:学习把孩儿带回病房吃饭)

在医院的三天,我的母奶进展神速,用针筒收集了一两次后

立刻可以换成奶瓶

接着就直奔达到使用电动挤奶器的标准

(但坦白说我到月子中心后都没在用,觉得没有想像中好用,还是直接抓宝宝来喂比较实在哈哈哈)

 

于是我就开始很听话的,在胀奶到快变硬的时候

或是亲喂完却还是很涨时,花个15-20分钟排出

让炸弹可以舒服一点,解除警报

 

虽然真的是又痛又难受(产后忧郁的情绪,因为母奶被引发哭了好几次…)

但每次挤出的份量都得到护理师们的惊呼和大拇指

心里还是默默有一点小成就感

 

注:

住进月子中心后第二天开始

因为希望培养达成供需平衡,避免过度分泌

我就转成全亲喂,不再另外挤出了

而今天是产后第14天,这个策略越来越奏效了~

虽然半夜和凌晨也要起床喂,睡眠分成三段式,但至少我不再涨到变硬跟发热疼痛了

而且宝宝也持续长大、黄疸稳定降低,睡眠良好

能够这么顺利真是神的恩典啊~~~(希望回家后也可以顺利哈哈)

 

总之虽然很累~ 但我很感谢荣总的母婴亲善措施

觉得做得很好,卫教很详细

护理师们很亲切积极的关心喂奶状况

也会适时提供配方奶

对于想喂母奶的妈妈真的有很大帮助!

(下图:住进月子中心后,展开全母奶、全亲喂之路)

 

 

关于产后伤口:

自然产24小时后,护理师会建议要”坐浴”,来帮助伤口血液循环、消肿

 

我的护理师建议一天至少要泡盆”四次”,产后两周内都要泡

说这样很快就会感受到成效

 

刚生完真的不敢太张开腿,然后又坐立难安

不能说是痛,但就是有一种超级肿胀的不舒服感

据护理师的形容是:因为孩子很大,通过时通道被”摧毁殆尽”,需要一点时间恢复

(因为有剪的关系,我个人只有二度裂伤,基本上是算不严重的)

 

虽然一开始我真的觉得泡完还是很不舒服

但我非常认真的一天至少3-4次,每次伤口评估时都被称赞恢复良好

只不过极度不舒服的感觉真的要到出院当天才稍有缓解

(觉得产后3天、5天、7天,各是一个关卡,伤口会在这些阶段突然觉得好转许多)

 

但因为真的极度不舒服,住院那三天,每次要从床上起身

特别是走到婴儿室,然后再坐下喂奶、再站起来……

(我跟颜先生说:”我觉得好像在跟自己的伤口决战紫禁之巅……”)

 

不过别担心!终究是会打赢的~~~产后七天我就觉得跟正常人没两样了!

(到妇产科回诊时,医生也说:这个伤口100分!)

积极的坐浴是有帮助的!

虽然产后很累很忙,但真的不要忽略~ 护理师的嘱咐是有道理的

 

 

关于产后忧郁&探望产妇:

“产后情绪低落”(并非产后忧郁症、产后精神疾病…那是不一样的)

大概在产后第三天、第四天会是高峰

 

身体的疼痛、担心小孩的状况、觉得自己无法胜任母亲的角色…

一点点小事情就容易让产后心理脆弱的女人爆哭

需要另一半体贴耐心的陪伴

跟不断鼓励、安慰、包容

有智慧的协助产后妈妈减轻压力,能够好好休息

 

我当时心情低落的引爆点:

1 涨奶痛、猛烈塞奶

2 觉得生完小孩怎么更没办法睡觉、身体更痛,自己变了一个人

3 出院当天是我的生日,我当时根本想不到出院当天身体会好转,哭着跟颜先生说:”这会是我人生中最悲惨的生日”(爆泪)

真心建议,除非是产妇本人提出邀请

不然”不要去医院探望刚生产完的新手妈妈”

(即便是亲戚家人也一样!)

 

又累又狼狈,心情差到极限

正在练习喂奶,或是伤口疼痛无法穿衣,整天衣衫不整

 

这样状况下还要见访客,甚至对访客强颜欢笑

甚至还有高风险,会被访客 不经意的话语 刺伤玻璃心

“喂母奶最好啦,我跟你说多给宝宝吃就会有奶了”(啊就很痛啊,不然你来喂啊)

“宝宝怎么这么瘦啊,你要多吃一点喂奶给他才有营养”(医生就说很健康了你多嘴什么)

“你就是没运动才这么虚弱,想当年我生完马上就下床散步……”(古代人还生完直接出去种田勒)

或是评论宝宝的长相、说宝宝长得很像其他亲戚、禁止产妇吹冷气、硬要产妇进补吃什么喝什么…

 

当然有些人可能不介意上面这些话语,或希望有很多人来关心探望

但你永远不知道产妇脆弱的玻璃心

是否已经被你不经意的玩笑刺伤

或她其实很想休息,却不好意思推却你的好意、把你赶走

 

虽然大家都想表达关心,或是想要看宝宝

但产妇非常辛苦,忍受一切身体的不适,还要撑过贺尔蒙造成的情绪脆弱

 

真的爱,就要给她“她想要的”

 

建议所有想要关心、探望产妇的人

请尊重产妇的意愿

询问后再安排时间探望,或甚至根本可以不用探望

可以等产妇坐月子期间恢复得差不多,或她想要见客的时间再去探访

她跟宝宝会一直都在!

现在通讯软件也很方便,线上问候一下就好,见面不用急着一时!

 

也真诚建议,不用多给产妇什么建议(除非她主动开口询问)

其实医院的卫教都做得很清楚

不管吃什么、喝什么、怎么照护,护理师都会教

很多观念也都是时代进步正在变迁

只要给产妇赞美鼓励,听她倾吐心声和分享生产体验

并且让她好好休息,就是最好的祝福了!

 

大家一起”呵护孕妇、体贴产妇~”

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